LES DIFFÉRENTES SITUATIONS DE DANGER RENCONTRÉES PAR LES STAGIAIRES
• Les situations d’agressions rencontrées par les participants dans leur quotidien
• Quel comportement adoptent-ils actuellement dans la gestion de ces situations ?

RETOUR SUR LES PRINCIPES DE LA SELF DÉFENSE

• La philosophie de la self défense : Introduction théoriques aux techniques de self défense
• La notion de placements de sécurité
• Savoir analyser son environnement pour mieux réagir
• Les techniques d’immobilisation et de dégagement
• Le principe de sûreté : assurer sa sécurité !
• Focus sur l’analyse de son environnement : identification des issues de secours
• A quel moment avoir recours à la self défense ?
• Définition d’une situation d’urgence
• Définition d’une situation d’exception
• Définition d’une situation extrême
• Identifier l’action la plus adaptée à ma sécurité et celle de mon entourage

CONDUITE À ADOPTER EN CAS D’AGRESSION PHYSIQUE : TECHNIQUES DE SELF DÉFENSE
• Identifier les techniques de dégagement, d’esquive et de saisie
• Se dégager d’un individu agrippé
• Le ramassement de jambes
• Les ceintures avant et arrière
• Se dégager d’un étranglement arrière ou d’un collier de face
• Maîtriser les techniques d’esquive (coup de poing, coup de pied, coups frappés)
• Savoir identifier les points sensibles sur le corps humain
• Conduite à tenir face à un individu utilisant une arme blanche

COMMENT MAINTENIR UNE PERSONNE DANGEREUSE DANS LE RESPECT DE L’ÉTHIQUE ET DE LA DIGNITÉ DE LA PERSONNE
• Notion de légitime défense
• L’utilisation de la contrainte et les implications légales
• Répondre aux situations de menace physique tout en gérant son stress et ses émotions